Momento Zen: saúde do corpo e da mente

Na Escola Maria Busato, uma vez por semana, alunos e funcionários participam de um momento de meditação antes do início das aulas. A atividade é iniciativa da Professora de Educação Física, Micheli Dallacort, juntamente com a equipe diretiva, que perceberam a interferência da agitação na aprendizagem dos alunos.

Por isso, alguns minutos de meditação são oferecidos, proporcionando relaxamento, aumento da concentração, da criatividade e estabilidade emocional aos envolvidos. A memória também é fortalecida e o processo pode servir para o autoconhecimento.

No Momento Zen, que acontece no Ginásio da instituição, os participantes se acomodam nos colchonetes e são orientados pela professora para perceberem sua respiração e relaxar. A prática oriental é milenar e seus benefícios para a saúde da mente e do corpo são reconhecidos cientificamente.