Essas orientações foram repassadas pelo setor de psicologia da UBS, com base num artigo de Milton José Cazassa e no guia de cuidados com a saúde mental da OMS. Devido às ações de contenção ao novo coronavírus, os atendimentos psicológicos podem ser realizados de forma virtual.
“Todos estamos atravessando um período angustiante e que gera estresse, o que faz com que as pessoas reajam de diferentes formas, muitas vezes de maneiras extremas: ou negando e subestimando o risco ou tentando controlar o incontrolável. Nenhum dos extremos é saudável. Precisamos encontrar o equilíbrio.
O perigo atual é invisível, porém real. E é normal que surjam sentimentos de medo e ansiedade. No entanto, o medo e a ansiedade, quando extremos, podem se manifestar em forma de pânico. Para algumas pessoas pode ser muito difícil ficar em casa. A própria mudança de rotina e o afastamento dos entes queridos pode ser fator de sentimentos de solidão, tédio, entre outras emoções.
Nada de pânico! Todas essas emoções ruins podem potencializar o estresse e, este, quando se torna excessivo, pode afetar o sistema imunológico! Portanto, vamos focar apenas no que é possível ser feito a cada momento, sem pânico.
Como cuidar da sua saúde mental:
Os atendimentos de psicologia da Unidade de Saúde de Vila Maria mudaram, devido às ações de contenção ao coronavírus. Dessa forma, por um período indeterminado, a psicóloga encontra-se à disposição dos munícipes para realizar acolhimentos e/ou atendimentos de forma virtual, por meio de aplicativos eletrônicos, recurso esse reconhecido e permitido pelo Conselho de Psicologia.
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